食べ物 【ホエー】水切りヨーグルトから出来るホエー(ホエイ)とは？
ホエーって何？
ヨーグルトの上に溜まっている液体を、ホエー(乳清)といいます。水切りヨーグルトを作る際に、カゼインと乳脂肪を取り除いたものホエーがたくさん出てきます。
ホエーは体にいい？
ホエーは栄養価が高く捨て...
食べ物 
健康 【咀嚼】よく噛むことはメリットいっぱい！体への影響は？
よく噛むことはいいこと。は、体への健康効果がたくさんあります。忙しい時間の中でも、噛むことを意識して、よりおいしい食事と健康的になりましょう！
メリット①肥満の予防効果がある
よく噛むことで唾液の分泌量が増え、唾液に含まれるア...
勉強 【Duolingo】英語初心者が独学勉強していく結果
Duolingo - 世界No.1の外国語学習法
私はDuolingoというアプリで、勉強を始めた経過を綴っていきたいと思います。
なぜアプリで勉強？
実は過去に本を買って開いてみたのですが、自分が思っていたより、文...
食べ物 【黒糖ってなに？】原料や効能、白砂糖との違いを調べてみた！
少し前にブームとなっていた、タピオカブーム..今さら個人的に黒糖タピオカブームが再来！黒糖について調べてみました。
黒糖と白砂糖って何から出来てるの？
黒糖は、サトウキビの絞り汁をそのまま加熱し、水分を蒸発させて濃縮し...
健康 【健康】ウォーキングの効果やメリット、歩くことで得られることを調べてみた！
体ひとつでいつでも、どこでも、だれでも簡単に始められるウォーキング..日々ウォーキングをしている人を見て、その魅力が何なのかを調べてみました。
歩くことの魅力とは？
リラックス効果
仕事や人間関係、物価高騰など、ストレス...