健康

よく噛むことはいいこと。は、体への健康効果がたくさんあります。忙しい時間の中でも、噛むことを意識して、よりおいしい食事と健康的になりましょう！ メリット①肥満の予防効果がある よく噛むことで唾液の分泌量が増え、唾液に含まれるア...

体ひとつでいつでも、どこでも、だれでも簡単に始められるウォーキング..日々ウォーキングをしている人を見て、その魅力が何なのかを調べてみました。 歩くことの魅力とは？ リラックス効果 仕事や人間関係、物価高騰など、ストレス...